Dimagrisci con equilibrio

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Categorie: ebook, Le più vendute

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Descrizione guida

Dimagrisci con equilibrio è una guida alimentare che ha lo scopo di fornirti un metodo equilibrato per:

Imparare a nutrirti correttamente, rendendo varia e bilanciata la tua dieta
Perdere peso (ove fosse necessario)
Ritrovare energia
Guidarti e trasmetterti le basi necessarie per una gestione serena e autonoma della tua alimentazione

Grazie alla guida “Dimagrisci con equilibrio” acquisirai molte buone abitudini che ti permetteranno di ritrovare la tua forma, energia e benessere. Sarai in grado di eliminare gli errori più comuni, avrai imparato ad ascoltarti meglio per capire quando hai realmente fame evitando di mangiare per noia

All‘interno dell’ebook troverete

Introduzione, base e principi del mio metodo “Dimagrisci con equilibrio”
Indicazioni su come comporre un pasto bilanciato
Indicazioni sulle porzioni standard e di riferimento
Schema e menù equilibrato di esempio
Schema e menù ipocalorico di esempio
Indicazioni per gestire il “pasto libero”
Indicazioni per i pasti fuori casa
Indicazioni per mantenere il risultato raggiunto: la regola 80:20
Ricettario colazioni

Cosa aspettarti da questa guida

Perdita di peso, se necessario
Mantenimento del peso nel tempo
Maggiore energia
Intestino più regolare
Riduzione della ritenzione idrica
Migliore digestione
Gestione della fame nervosa
Scoprirai che nessun alimento è nemico
Educazione ed equilibrio alimentare

Potrai scegliere il percorso più adatto a te optando per:

Dimagrisci con equilibrio dieta onnivora
Dimagrisci con equilibrio “gluten free”
Dimagrisci con equilibrio “nichel free”
Dimagrisci con equilibrio “pescetariana”
Dimagrisci con equilibrio “vegetariana”

La dieta può essere seguita da:

Persone normopeso onnivore, vegetariane, pescetariane
Persone sovrappeso onnivore, vegetariane, pescetariane
Persone con celiachia
Persone intolleranti al lattosio
Persone allergiche al nichel
Persone con patologie tiroidee
Persone attive, sportive, sedentarie
Donne con ovaio policistico
Donne in allattamento
Persone che necessitano di una guida alimentare
Persone che necessitano di un riequilibrio ed educazione alimentare

Attenzione!

Le indicazioni contenute nel presente e-book fanno riferimento alle linee guida per una sana alimentazione e sono state elaborate esclusivamente a scopo informativo ed educativo. Non hanno lo scopo di fornire consigli nutrizionali personalizzati e non devono considerarsi consulenza nutrizionale, diagnosi o trattamento medico-professionale. Si avvisa inoltre che l’acquisto dei libri non include assistenza e risposte a domande in merito.

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