Estate in equilibrio: le buone abitudini non vanno in vacanza

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La guida alimentare per apprendere e mantenere buone abitudini che non vanno in vacanza. Grazie a questa guida, dirai addio alle diete pre-estate. Imparerai a nutrirti correttamente e intuitivamente, ovunque ti troverai ed in completa autonomia, senza dover ricorrere ad uno schema rigido e ferreo.

Questo percorso fa per te se:

Vuoi avere una visione nuova di una sana alimentazione, ricca di buone abitudini, che non vanno in vacanza!

All'interno di questa guida troverai:
  • Consigli alimentari per la tua vacanza al mare, in montagna e all’estero
  • Indicazioni per scegliere i tuoi piatti al mare o in montagna
  • Consigli alimentari per le cene fuori casa
  • Suggerimenti per il “rito” dell’estate: l’aperitivo
  • Istruzioni per abbandonare la bilancia pesa alimenti
  • Falsi miti sui piatti estivi
  • Rimedi contro la stipsi e gonfiore addominale
  • Menù estivo di 7 giorni
  • Ricettario
Cosa aspettarti da questa guida
  • Scoprirai come scegliere i tuoi piatti, dalla colazione alla cena al mare, in montagna e all’estero
  • Non rinuncerai all’aperitivo, alle cene fuori casa, al gelato in compagnia
  • Scoprirai una nuova visione della parola Dieta in cui nessun alimento/occasione è proibita
  • Se anche tu credi che Estate e Sana alimentazione non vadano d’accordo, questa, è la guida che fa per te!

Nutrizione intuitiva senza dieta

Estate in Equilibrio rappresenta la guida definitiva per abbracciare e mantenere sane abitudini alimentari che non conoscono pausa nemmeno durante le vacanze estive. Questa guida sfida l’approccio tradizionale delle diete pre-estate, promuovendo invece un modo sano e sostenibile di nutrirsi.

Una delle principali promesse di “Estate in Equilibrio” è l’addio alle diete pre-estate, rifiutando l’idea di schemi restrittivi e ferrei che spesso caratterizzano le preparazioni estive. La guida si propone di insegnare non solo cosa mangiare, ma anche come farlo in modo corretto ed intuitivo, permettendo una gestione alimentare autonoma, ovunque ci si trovi.

Un elemento chiave di questa guida è l’approccio flessibile e adattabile. Contrariamente alle diete pre-estate che possono essere difficili da seguire durante le vacanze, “Estate in Equilibrio” insegna a nutrirsi in modo consapevole senza sacrificare il piacere del cibo. Si tratta di imparare a fare scelte alimentari basate sulla consapevolezza, il che significa riconoscere i segnali di fame e sazietà senza dover seguire uno schema predefinito.

Non una semplice guida

La guida offre un approccio educativo, fornendo informazioni dettagliate su come costruire pasti bilanciati e nutrienti. Questo consente alle persone di prendere decisioni alimentari informate senza dover affidarsi a regole rigide. La libertà e l’autonomia sono al centro di “Estate in Equilibrio”, permettendo alle persone di godersi il cibo in modo sano senza sentirsi vincolate da restrizioni.

Un aspetto importante della guida è la sua applicabilità ovunque. “Estate in Equilibrio” fornisce strumenti pratici per nutrirsi in modo sano anche quando si è in viaggio o lontani da casa. Ciò significa che le buone abitudini non vanno in vacanza, contribuendo a mantenere un equilibrio costante nell’alimentazione durante tutto l’anno.

In conclusione, “Estate in Equilibrio” è più di una guida alimentare estiva; è un percorso educativo per abbracciare uno stile di vita nutrizionale sano e sostenibile. Addio alle diete pre-estate, questa guida offre la libertà di nutrirsi in modo intuitivo, educando a fare scelte consapevoli e mantenendo un equilibrio costante che non si ferma mai.

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