La Guida Rosa: solo se in equilibrio, tutto funziona al meglio

Descrizione e-book la guida rosa

Stai tentando di seguire una dieta sana ma periodicamente il tuo intento viene ostacolato dai malesseri tipici della fase pre-mestruale?

Durante questo periodo soffri di gonfiore sistemico, stipsi, ritenzione idrica e desiderio irrefrenabile di dolci?

La Guida  Rosa pone al centro la donna nella sua ciclicità, accompagnandola e assecondandola in ogni fase del ciclo mestruale attraverso due guide alimentari:

    1. La prima da seguire nei primi 14-15 giorni di ciclo (fase follicolare) ed
    2. La seconda da seguire negli ultimi 14-15 giorni di ciclo (fase premestruale e mestruale).

Cosa aspettarti da questa guida rosa?

Oggi puoi iniziare un percorso che ti aiuterà a contrastare i malesseri tipici della fase premestruale:

  • Irritabilità e stanchezza
  • Desiderio di dolce
  • Gonfiore sistemico addominale
  • Ritenzione idrica
  • Stipsi
  • Mal di testa
  • Introduzione sul ciclo mestruale della donna
  • Introduzione, basi e principi della della dieta rosa
  • Alimenti vantaggiosi e da limitare
  • Schema e menù settimanale da seguire nei primi 15 giorni di ciclo
  • Schema e menù settimanale onnivoro o vegetariano da seguire negli ultimi 15 giorni di ciclo
  • Indicazioni sulle porzioni consigliate
  • Sostituzioni degli alimenti inseriti nei menù
  • Consigli per contrastare la stipsi
  • Consigli per contrastare la ritenzione idrica
  • Consigli per diminuire il desiderio di dolce
  • Ricettario speciale ( colazione, pranzo/cena, coccole per un tocco di golosità)
  • Donne normopeso
  • Donne sovrappeso/obese
  • Donne sportive/attive o sedentarie
  • Donne con celiachia
  • Donne intolleranti al lattosio
  • Donne vegetariane
  • Donne con ipo/ipertiroidismo
  • Donne con ovaio policistico senza insulino resistenza
  • Donne che vogliono perdere qualche chiletto
  • Donne e che hanno bisogno di educazione alimentare o di una guida alimentare

L’acquisto di questo e-book, essendo una dieta non personalizzata, non include la mia assistenza via mail/messaggistica/instagram, prevista invece con l’acquisto delle visite nutrizionali in ambulatorio e a distanza

Recensioni

Ancora non ci sono recensioni.

Recensisci per primo “La Guida Rosa: solo se in equilibrio, tutto funziona al meglio”

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.