Amenorrea Archivi - Dottoressa Alice Carnevale | Biologa nutrizionista

Amenorrea ipotalamica: definizione e cause

aliceadmin — Wed, 06 Nov 2024 06:00:00 +0000

L’amenorrea è una condizione che può colpire diverse categorie di donne, ma alcune sono più esposte di altre. In particolare, le donne che affrontano disturbi alimentari e le atlete che seguono allenamenti intensivi sono tra le più vulnerabili. Nei primi casi, sia un peso corporeo troppo basso che uno eccessivo possono compromettere l’equilibrio ormonale, ostacolando il normale ciclo mestruale. Per le sportive, lo sforzo fisico intenso può influenzare il delicato sistema ormonale necessario per l’ovulazione. Esploriamo insieme questo importante argomento di salute femminile: l’amenorrea ipotalamica.

Cos’è l’amenorrea ipotalamica?

L’amenorrea ipotalamica è quel tipo di amenorrea indotta da fattori di stress psicofisico. Le cause più comuni includono:

Traumi (lutti, abusi, separazione…)
Dieta restrittiva protratta per lungo tempo
Disordini alimentari (ipercontrollo, DCA, ortoressia)
Eccessiva perdita o aumento di peso
Eccessivo esercizio fisico
Desiderio di perfezionismo
Ipercontrollo (sul cibo, aspetto fisico, studio, lavoro…)

Ipotalamo: le origini del blocco

L’ipotalamo è un sensore di energia, di stress fisico ed emotivo e quando rileva molteplici fattori che contribuiscono a determinare “Stress” entra in una condizione di allarme e blocca le funzioni non dispensabili alla sopravvivenza, quali: produzione degli ormoni sessuali, crescita di capelli e unghie, produzione di calore corporeo e l’aumento della massa muscolare. L’ipotalamo, oltre ad essere un sensore di energia, è un sensore di emozioni e tensioni nervose. Se, durante il percorso, non si superano tutti i tabù ,gli ostacoli ed i timori che coinvolgono il cibo, l’aumento di peso potrebbe essere non sufficiente per risolvere l’amenorrea ipotalamica. Per risolvere l’amenorrea ipotalamica quindi, è necessario agire sull’ipotalamo e non sulle ovaie.

Qual è il ruolo dell’ipotalamo?

L’ipotalamo, parte del sistema nervoso centrale, regola la comunicazione tra il sistema nervoso e quello endocrino (ormonale) attraverso 3 assi:

Asse ipotalamo-ipofisi-gonadi (ovaie e testicoli)
Asse ipotalamo-ipofisi-ghiandole surrenali (coinvolto nella produzione del cortisolo/ormone dello stress)
Asse ipotalamo-ipofisi-tiroide.

In condizioni di stress, l’ipotalamo riduce la produzione dell’ormone di rilascio delle gonadotropine (GnRH), compromettendo la produzione di estrogeni e progesterone ( diminuzione della stimolazione delle ovaie), con conseguente blocco del ciclo mestruale. Inoltre, le ghiandole surrenali aumentano la produzione di cortisolo (ormone dello stress). Il cortisolo e gli ormoni sessuali derivano dallo stesso precursore: il colesterolo. Quindi, dovendo produrre più cortisolo, il colesterolo viene utilizzato soprattutto per la sua sintesi, venendo sottratto per la produzione degli ormoni sessuali.

Alimentazione e amenorrea ipotalamica

Una dieta restrittiva può essere una delle principali cause di amenorrea ipotalamica, specialmente quando è povera di carboidrati (dieta ipoglucidica) o di grassi (dieta ipolipidica). La carenza di nutrienti segnala all’ipotalamo di ridurre la funzione riproduttiva per conservare energia. Anche una perdita di peso drastica può compromettere l’equilibrio ormonale, con un impatto negativo sul ciclo mestruale.

Come affrontare l’amenorrea ipotalamica?

Se l’amenorrea ipotalamica è causata da uno stress psicofisico, la sua risoluzione richiede un intervento su più fronti, affrontando tutte le fonti di stress e agendo su diversi livelli:

Dieta: ristabilire il corretto apporto nutrizionale in modo da garantire tutta l’energia di cui il nostro corpo necessita per ristabilire l’equilibrio ormonale.
Approccio alla dieta: lavorare sulle tensioni nervose, sul modo in cui viene vissuta la dieta, abbandonando ogni condizionamento interno ed esterno, praticare l’autoascolto ed abbandonare l’auto giudizio
Stress fisico: garantire il riposo necessario al nostro corpo per risparmiare l’energia necessaria a far ripartire la funzionalità ormonale, non pretendere che il corpo venga sottoposto a stress ulteriore che allarmerebbe l’ipotalamo e perpetuerebbe la condizione di blocco ormonale.
Stress emotivo: lavorare sulla percezione del proprio corpo, sui pensieri disfunzionali, chiedendo eventuale supporto psicologico.

Come risolvere l’amenorrea ipotalamica?

Nel corso degli ultimi anni, mi sono dedicata alla risoluzione di centinaia di casi di amenorrea ipotalamica, sviluppando un metodo efficace che ha portato a risultati tangibili: il metodo Alchemilla. Alchemilla è il frutto dei miei studi, della mia esperienza pratica e della profonda connessione stabilita con ogni donna che ha cercato il mio aiuto per superare questa delicata problematica legata al benessere femminile. L’obiettivo principale è il recupero del ciclo mestruale, elemento cruciale per la salute globale della donna. Il metodo Alchemilla è progettato per guidare ogni donna verso un rapporto più armonioso con il cibo e con sé stessa, aiutandola a lasciar andare il controllo eccessivo sull’alimentazione e liberandola dai condizionamenti esterni ed interni. Attraverso un processo di autoascolto e di riduzione dell’auto-giudizio, questo percorso la accompagnerà fino alla completa ripresa del ciclo mestruale.

Prenota ora la tua visita qui

* Le informazioni presentate in questo articolo hanno natura generale, sono pubblicate con scopo divulgativo per un pubblico generico e non sostituiscono il rapporto tra paziente e medico. Questa materia non costituisce consulenza nutrizionale personalizzata; non costituisce diagnosi o trattamenti medico-professionali; non include assistenza individuale post-acquisto. Si raccomanda di consultare un professionista sanitario qualificato per consigli specifici sulla propria alimentazione e salute. Serve aiuto? Consulta le domande frequenti o prenota oggi stesso una visita.

L'articolo Amenorrea ipotalamica: definizione e cause proviene da Dottoressa Alice Carnevale | Biologa nutrizionista.

Amenorrea: definizione, classificazione e conseguenze

aliceadmin — Wed, 23 Oct 2024 05:00:00 +0000

L’amenorrea colpisce generalmente diverse categorie di donne, ma alcuni gruppi sono particolarmente vulnerabili. Tra questi, spiccano le donne che lottano con disturbi alimentari e le atlete sottoposte a intensi regimi di allenamento. Nei casi di disturbi alimentari, sia un peso corporeo eccessivamente basso che uno troppo elevato possono interferire con il normale funzionamento ormonale. Per le atlete, l’allenamento rigoroso può alterare il delicato equilibrio ormonale necessario per l’ovulazione. Ma cos’è esattamente l’amenorrea e quali sono le sue implicazioni? Approfondiamo insieme questo importante tema di salute femminile.

Quindi cos’è l’amenorrea?

L’amenorrea si riferisce all’assenza di mestruazioni per un periodo di oltre tre mesi consecutivi nelle donne con cicli regolari o per più di sei mesi nelle donne con cicli irregolari. Sono escluse le condizioni fisiologiche in cui l’assenza di ciclo è normale, come la gravidanza, l’allattamento, la menopausa e il pre-menarca. Ciononostante, al di fuori di questi periodi, è sempre bene richiedere un consulto medico.

Quali sono i tipi di amenorrea?

È possibile distinguere l’amenorrea in due principali categorie: l’amenorrea primaria e l’amenorrea secondaria.

Amenorrea primaria

L’amenorrea primaria viene definita come l’assenza del menarca (prima mestruazione) durante la pubertà a causa di difetti anatomici o recettoriali.

Amenorrea secondaria

L’amenorrea secondaria si riferisce alla scomparsa delle mestruazioni dopo che queste sono state regolari, a causa di vari fattori, tra cui: rimozione delle ovaie o dell’utero, alterazioni ipofisarie o ovariche, effetti collaterali di farmaci (antipsicotici, antiepilettici, antidepressivi, abuso di alcol), interruzione della pillola anticoncezionale, elevati livelli di prolattina, stress psicofisico (amenorrea ipotalamica), ecc.

Il ciclo mestruale della donna è riconosciuto come importantissimo segno vitale per mantenere l’equilibrio e la sua assenza può rappresentare una reale compromissione per la salute. Un’amenorrea prolungata, infatti, espone ad importanti conseguenze per il metabolismo, per le ossa, per la salute cardiovascolare, mentale e per la fertilità.

Quali sono le conseguenze dell’amenorrea?

L’assenza del ciclo mestruale o più precisamente le alterazioni ed i deficit a carico degli ormoni sessuali femminili ed in particolare a livello degli estrogeni, espongono a numerose conseguenze per il corpo della donna tra le quali:

1. Osteopenia e demineralizzazione ossea, fino alla vera e propria osteoporosi

Gli estrogeni sono fondamentali per il mantenimento della massa ossea e della sua integrità. Risulta quindi di fondamentale importanza valutare la necessità di integrare Vitamina D e calcio.

2. Sviluppo di alcuni sintomi pre-menopausali

Quali sudorazione notturna, alterazione del ritmo sonno-veglia, perdita del desiderio sessuale, depressione.

3. Ipercolesterolemia

Un eccesso di colesterolo può verificarsi come conseguenza di una dieta ipolipidica e del meccanismo a feedback positivo che il nostro corpo mette in atto per far fronte alla carenza di estrogeni e progesterone. Il colesterolo infatti, è un importante pre-ormone precursore degli ormoni sessuali: il corpo ne aumenta la sintesi endogena a livello del fegato con il tentativo di produrre più ormoni sessuali.

4. Ipotiroidismo compensativo

La funzionalità tiroidea può rallentare come diretta conseguenza di una dieta ipoglucidica. L’ipotiroidismo compensativo si manifesta con freddolosità, scarsa concentrazione, stanchezza, apatia e riduzione dei livelli dell’ ormone T3.

5. Cambiamento dell’umore e deficit cognitivi

Gli estrogeni stimolano infatti la neuroplasticità delle cellule nervose, ossia la loro capacità di riparare i danni; aiutano la formazione di spine dendritiche (collegamenti che ogni cellula nervosa forma con altre cellule) e permettono una miglior interpretazione delle emozioni, interne ed esterne.

Il tuo prossimo passo…

Ristabilire il tuo equilibrio mestruale è quindi di fondamentale importanza. Il team di Soul Food Healthy Mind è qui per te, con un sorriso e tanta passione. Siamo in missione, vogliamo essere le tue alleate nella tua conquista di una salute radiosa. Immagina di avere delle amiche esperte sempre al tuo fianco, pronte a guidarti verso il tuo miglior stato di benessere. Ecco, quelle siamo noi. Siamo donne, professioniste e ci occupiamo della salute di altre donne in maniera completa e multidisciplinare attraverso visite specialistiche ed esami diagnostici semplici.

Prenota ora la tua visita qui

L'articolo Amenorrea: definizione, classificazione e conseguenze proviene da Dottoressa Alice Carnevale | Biologa nutrizionista.