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© 2020-2022 Soul Food Healthy Mind SRL – all rights reserved
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DESCRIZIONE GUIDA
Low carb program è un percorso alimentare di 4 settimane per un percorso di 4 settimane che vi accompagnerà verso la scoperta di questo stile alimentare alla riconquista del vostro peso forma, della vostra energia, vitalità e benessere a 360 gradi.
Questo percorso vi darà le giuste indicazioni per migliorare il controllo della fame, abbandonare la dipendenza dagli zuccheri, perdere peso e ritrovare benessere psico fisico.
Questo percorso è utile per:
- Riattivare il metabolismo
- Perdere peso
- Mantenere il proprio peso con facilità
- Dire addio alla fame nervosa ed emotiva mangiando i giusti alimenti
- Riconoscere la fame fisiologica da quella nervosa
- Dire addio al desiderio di dolci
- Riscoprire energia e vitalità
- Riequilibrare il ritmo sonno-veglia
- Migliorare la regolarità intestinale
- Liberarsi dal gonfiore sistemico ed addominale
- Migliorare la digestione
- Scoprire uno stile alimentare nutriente e gustoso
ALL’INTERNO DI QUESTA GUIDA TROVERAI
- 4 schemi alimentari con menù settimanali per una low carb classica
- 4 schemi alimentari con menù settimanali per una low carb moderata
- Porzioni normocaloriche ed ipocaloriche di riferimento
- Sostituzioni degli alimenti inseriti nei menù
- Sostituzioni lactose free
- Sostituzioni per regime pescetariano
- Nozioni teoriche sulla dieta “Low Carb”
- Indicazioni su come comporre pasti “Low Carb”
- Lista degli alimenti consigliati e degli alimenti sconsigliati
- Consigli per migliorare il controllo della fame e la sazietà
- Consigli per abbandonare la dipendenza dagli zuccheri
- Ricettario con ricette semplici e alla portata di tutti
- Precisazioni e consigli per seguire i menù
- Indicazioni per il pasto libero
- Indicazioni per i pasti fuori casa
- Indicazioni per mantenere il risultato
- Falsi miti sulla dieta low carb
Attenzione: l’acquisto di questo e-book, essendo una guida e non una dieta personalizzata, non
10 recensioni per Low Carb Program
Cosa aspettarti da questa guida
Attraverso la guida “Low carb program” scoprirai un nuovo stile alimentare, semplice, che ti permetterà di dimagrire abbandonando il conteggio calorico, scoprendo il vero potenziale del cibo naturale.
Noterai questi benefici:
- Dimagrimento
- Dirai addio alla fame costante
- Dirai addio alla fame nervosa
- Avrai maggiore energia
- Avrai migliore focus mentale
- Sonno ristoratore
- Riduzione del gonfiore addominale
- Riduzione della ritenzione idrica
- Pelle più liscia
- Equilibrio alimentare
- Possibile riduzione di sintomi premestruali e durante il ciclo
- Possibile riduzione di mal di testa
- Buon umore
- Serenità
Elisa –
Spiegazioni assolutamente precise e con molte nozioni utili. Contiene una guida alla consapevolezza del cibo e soprattutto del nutrimento di corpo e mente . Inizio a provarla da oggi e vediamo se riesco a tenere a bada le voglie di carbo 😅 Alice sempre una garanzia 😏
Valentina –
Fantastica guida, nozioni sulla dieta low carb e menù di quattro settimane con ricette gustosissime😍iniziato ieri il mio primo giorno in Low carb e mi sento benissimo niente cali di energia e fame continua💪grazie dottoressa Alice 😘
Cristina –
Ottima guida, spiegazioni esplicite, chiare. Mi ha tolto molti dubbi. Inizio subito.
Caterina –
Bellissima guida per la dieta low carb che già conosco e pratico…avevo bisogno di nuove idee…davvero ben fatta e ricette semplici e sfiziose. Complimenti dott.ssa.
Marina Dal Bo –
Consiglio di cuore l’acquisto di questo eBook, pieno di nozioni valide e spiegate benissimo. Si nota la vera professionalità. I menu sono molto vari e il Ricettario è ricco di proposte interessanti. Super soddisfatta dell’acquisto, tempo della spesa e l’ho iniziato subito. Grazie 🤩
Elena Paglia –
Ottima guida, menù molto gustosi
Segnalo due refusi: nella 2a settimana non è previsto il pasto libero (o magari è voluto?) e poi pagina 71, viene copiata 2 volte la stessa risposta.
Alice Carnevale –
Grazie Cara Elena,
confermo che nella seconda settimana non ho inserito il “pasto libero”. L’altro refuso è stato corretto. Può scaricare la sua copia aggiornata
Martina Mellone –
Dottoressa io primi giorni con la low carb e per la prima volta dopo l’allenamento non devo ricorrere a spuntini ma reggo addirittura fino a pranzo!!! Mi sembra impossibile ❤️
Fantastico, ho tanta energia e soprattutto non penso sempre a cosa dover mangiare. Preparo i miei pasti senza bilancia e senza pensieri.
No sbalzi di umore e una bella pancia piatta❤️ grazie!
Domani sera mi godo il pasto libero con molta tranquillità
Daniela Corsaro –
Ho preso questo protocollo senza neanche pensarci, certa che sarebbe stato un ottimo acquisto, tanto quanto il protocollo antinfiammatorio.
È uno stile alimentare davvero semplice ma, soprattutto, sostenibile, perché posso cucinare le stesse pietanze anche per il mio compagno.
Nel giro di 5 giorni la bilancia ha segnato -1kg, ma la cosa per me incredibile è che non sento più i morsi della fame e, soprattutto, sparita la voglia di dolci a fine pasto!
Trovo molto interessante la scelta di spiegare bene l’approccio low carb e di divulgare una materia complessa con nozioni semplici al fine di promuovere una nutrizione autonoma e consapevole.
Grazie Alice per questa tuo ultimo lavoro: è fantastico!
Antonella Bernini –
Sono alla seconda settimana della guida Low Carb della Dr.ssa Carnevale, cosa posso dire? Sono felice e soddisfatta, è una guida sostenibile, ricette varie, sfiziose e facili da preparare in poco tempo, basta solo organizzarsi con la spesa settimanale. Posso davvero affermare che la fame nervosa e la dipendenza da zuccheri sono notevolmente diminuite, spariti gli attacchi di fame compulsiva sia tra un pasto e l’altro che la voglia di dolce dopo cena. Mi sento di consigliare vivamente questa guida, spiegata in maniera eccezionale, provavo già molta stima per la Dr.ssa pur non conoscendola ma seguendo i suoi contenuti su Instagram da qualche tempo. Dottoressa gentilissima, risponde sempre ai dubbi e alle domande in breve tempo. Sicuramente continuerò ad adottare questo stile di vita anche dopo il termine delle 4 settimane!
Mara –
Che dire, felice e soddisfatta del mio percorso con la dottoressa ho comunque deciso di acquistare le sue guide e devo dire che non delude mai, ma questa low carb per me la svolta. Niente più voglia di dolci, niente più fame noiosa. Eccezionale.