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© 2020-2022 Soul Food Healthy Mind SRL – all rights reserved
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Descrizione guida
Reset & Restart è un percorso alimentare per perdere peso, dire addio alla fame nervosa e al desiderio incontrollabile di dolci, senza rinunce, digiuni e calcoli calorici.
Questo percorso ti darà le giuste indicazioni sulle modalità da mantenere o abbandonare per dimagrire seguendo la vera fame del tuo corpo, non lasciandoti trasportare da bisogni emotivi.
Questo percorso fa per te se:
- Hai qualche kg in più e desideri dimagrire
- Devi dimagrire ma riscontri difficoltà
- Soffri di attacchi di fame nervosa
- Hai voglie irresistibili di dolci
- Hai sempre fame, anche subito dopo i pasti
- Ti svegli poco energico
- Hai sonno dopo i pasti
ALL’INTERNO DI QUESTA GUIDA TROVERAI
- 4 schemi alimentari con menù settimanali da alternare nel corso del mese
- Porzioni normocaloriche e ipocaloriche di riferimento
- Sostituzioni degli alimenti inseriti nei menù
- Sostituzioni gluten free e lactose free
- Sostituzioni vegetariane e pescetariane
- Ricettario con ricette semplici e alla portata di tutti
- Consigli per dire addio alla fame nervosa
- Consigli per abbandonare la dipendenza dai dolci
- Precisazioni e consigli per seguire i menù
- Indicazioni per il pasto libero
- Indicazioni per i pasti fuori casa
- Indicazioni per mantenere il risultato
Cosa aspettarti da questa guida
Attraverso la guida “Reset & Restart” imparerai ad adottare nuove abitudini, ti
sentirai leggero/a ed energico/a fin dai primi giorni.
Noterai questi benefici:
- Dimagrimento
- Dirai addio alla fame costante
- Dirai addio alla fame nervosa
- Avrai maggiore energia
- Avrai migliore focus mentale
- Sonno ristoratore
- Riduzione del gonfiore addominale
- Riduzione della ritenzione idrica
- Pelle più liscia
- Equilibrio alimentare
- Possibile riduzione di sintomi premestruali e durante il ciclo
- Possibile riduzione di mal di testa
- Buon umore
- Serenità
Noemi –
La guida è bellissima! Tantissime ricette sfiziose e colorate! consigliatissima!
Enza –
Ho acquistato la guida Reset e Restart primavera, la seguo da qualche giorno e devo dire che non ho la sensazione di essere a dieta, ogni giorno un menù sfizioso, non ho mai pensato di poter mangiare gli spinaci con burro e parmigiano e invece si… veramente un’esplosione di primavera nel piatto e zero attacchi di fame improvvisa… per me ha superato le mie aspettative, la stra consiglio ???
Gloria –
Ho esperienza di alcune guide alimentari, ma nessuna di queste mi ha colpito come questa. È fatta benissimo, consigliata a coloro che vogliono avere una guida per mangiare meglio e avere qualche utile “tips” di alimentazione. L’ho provata da qualche giorno e già il senso di sazietà nella giornata dura più a lungo grazie anche alle colazioni che sono davvero sazianti. Combinazioni di menu di pranzo e cena super e mai noiose. Che aggiungere… attendo con ansia di prendere anche le altre. Brava Alice!
Emanuela Curcio –
Ciao,
E la prima volta che acquisto sua guida ma mi sto trovando bene.
Ricette stra fresche . E tanta voglia di iniziare . E mettermi in gioco . ?
Maria Concetta –
Ciao,
E’ la quarta guida che acquisto! La Dott.ssa con il suo approccio sano e colorato riesce a fare centro! Un metodo efficace e vario che non costa nulla provare per poi vedere dei risultati tangibili sia esternamente ma soprattutto internamente! Mangiare bene e combinare i giusti alimenti ti fa sentire mentalmente anche più lucida e più energica! Lo consiglio eccome! ☺️?
Maria Vittoria Bellotti –
Adoro questa guida! Piena di idee e spunti fantastici? fa capire come mangiare bene non è assolutamente noioso e monotono! Grazie alla dottoressa sono tornata a mangiare alimenti che avevo abolito dalla mia alimentazione per paura (es. Burro)
Serena Stagno –
Dopo un periodo un pò troppo lungo di ipocalorica avevo bisogno di una guida che mi aiutasse a superare il blocco mentale di un’alimentazione senza restrizioni. Questa guida è veramente valida, menù vari e ricchi e preparazioni che non sono affatto proibitive. Unico difettuccio, nel ricettario non sono presenti alcune preparazioni dei piatti in menù. Per il resto è fantastica
Cinzia –
Posso dire che dopo un mese di ipocalorica sono molto piu’ sfonfia, ho perso 2,5 kg e ho meno voglia di dolci. Anche la ritenzione e’ notevolemente migliorata. E’ la prima volta che non mi pesa seguire un piano nutrizionale. Sarebbe bello poter essere seguita da lei a distanza avendo sviluppato dopo la gravidanza un problema con la glicemia a digiuno. Grazie ?
Valeriaep –
Sono alla quarta settimana ed i benefici li ho avvertiti già nei primi giorni!
Ho trovato la guida completa e ricca di suggerimenti, ricette e consigli!
Felice di averla scoperta e di aver iniziato questo percorso! ?
Beatrice –
AMO questo programma!
Mi sento sempre sazia, mangio bene, vario la tipologia di verdura e di piatti in generale e poi sto facendo una cosa che pensavo di odiare tanto: cucinare?
Da quando seguo la guida RESET AND RESTART ho una mentalità completamente diversa e seguo uno stile di vita a cui non voglio rinunciare MAI!
Valentina –
Finalmente ho trovato un programma adatta a me!!! Sono alla fine delle quattro settimane e posso dire che mi sento benissimo via gonfiabili addominale e sento le gambe leggere e un’altra cosa che dopo tanti notti in bianco riesci a dormire!!!! Il programma è semplice da seguire e le ricette sono top!!! Tanto da aver coinvolto tutta la famiglia!!! Riassunto del reset 3 kg persi e sopratutto tanti cm!!!! Continuo anche questo mese aspetto il reset estate!!! ?
Alessia –
Favolosa! Dopo 1 mese perso 2kg, 5 cm in vita, 3 sui fianchi e 2 sulle cosce (il mio cruccio da sempre). Abbinamenti perfetti. Sazia sempre. Sgonfia, energica e zero voglie (un po’ nel pre ciclo ma gestibili). Ottimo acquisto e proseguirò fino all’arrivo di quella estiva ?. Grazie dottoressa per il suo lavoro la sua professionalità!!
Brenda –
Ho appena finito il primo mese e la bilancia ha segnato -2.5 kg! Non ho patito la fame, mi son goduta il pasto libero senza sentire il bisogno di abbondare come facevo prima (partiva dal venerdì sera alla domenica). Ho imparato a gestire la voglia di dolce dopo il pasto che dopo 2 settimane e mezzo era già quasi sparita, ora farò un altro mese perché il mio corpo non è mai stato così bene. Il mio obiettivo era soprattutto ritornare ad uno stile di vita sano ed equilibrato, i kg in meno sono la ciliegina sulla torta.
Silvia Soria –
Dopo un mese la bilancia segna -2kg, ho fatto la dieta per imparare a controllare la fame nervosa (dalle 5 alle 7 ero in grado di mangiare il mondo) e mi è servita molto. Le mie dosi sono normocaloriche, nel limite basso, e non ho patito fame. Mi solo levata qualche kg superfluo, quindi direi che sono piuttosto soddisfatta. Aspetto la versione estiva, nel frattempo mi farò un altro mese.
Francesca Muraca –
Ho iniziato a seguire il programma della guida Reset e Restart da solo una settimana e mezza e ne ho riscontrato i benefici sin da subito. Dal primo giorno non ho più avuto attacchi di fame nervosa, non ho ceduto ad abbuffate perché non ne sento il bisogno, essendo già soddisfatta di quello che mangio seguendo le proposte del menù settimanale. Apprezzo molto il fatto che siano riportate le ricette e le sostituzioni, e le relative quantità. Con gli spunti della guida sto riscoprendo anche il piacere di dedicare del tempo alla preparazione di piattini sfiziosi, e sicuramente aiuta anche tanto avere già in mente cosa si mangerà il giorno successivo. Per cui grazie e continuerò sicuramente questo percorso 🙂
Manuela –
Buongiorno dottoressa, ci ho messo tutte e 8 le settimane ma con reset di primavera ora non più attacchi di fame e voglia di dolci. Grazie! ??