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fase premestruale e dieta

Fase premestruale: la dieta ti viene in aiuto

Stai tentando di seguire una dieta sana ma periodicamente il tuo intento viene ostacolato dai malesseri tipici della fase premestruale? Non sei l’unica donna a trovarti di fronte a questo ostacolo, i nostri ormoni infatti, condizionano…
Corretta alimentazione e festività

Corretta alimentazione e festività

Siamo onesti: durante le festività tutti usciamo dagli schemi! A volte, farlo spaventa, soprattutto quando ci stiamo impegnando a mangiare sano e a seguire una corretta alimentazione, ma voglio confessarvi una cosa: rigidità e regole non servono…